Overthinking je termín právě pro takové neustálé přemýšlení, které je plné obav a úzkostí. Může pak být obtížné soustředit se na věci, které jsou skutečně důležité. Prvním krokem je uvědomit si, že jste chyceni v této pasti a následně udělat cokoliv, co vám myšlenky umožní zastavit. Zpočátku to možná bude těžké, ale když to budete opakovaně trénovat, půjde to snáz a snáz.