Během zkouškového se mění životní rytmus, dochází k narušení zaběhlé rutiny a k nabourání rovnováhy mezi prací a odpočinkem. Jak to udělat, aby zátěž nepřesáhla "únosnou mez"? I do zkouškového patří péče o sebe sama - při nadměrné zátěži na ni často zapomínáme, jenže v takových chvílích je potřeba ještě více. Kromě průběžné přípravy na zkoušky pomáhá dávat si pauzy, relaxovat, být v kontaktu s druhými a věnovat se aktivitám, které dodávají energii. Můžou to být maličkosti jako krátká procházka, zavolání s kamarádem nebo teplá koupel. Nezapomínejte na sebe. Buďte pro sebe oporou a myslete na to, že není nutné vše zvládat na 100%.