Přistihnete se občas přitom, že ignorujete své potřeby a děláte věci spíš pro ostatní než pro sebe? Nebo že překračujete své hranice a máte na sebe příliš velké nároky? Můžete to změnit. Na prvním místě je si to uvědomit a být k sobě laskavý/á. Postupně se můžete naučit dát si pauzu, když je toho už moc nebo třeba odmítnout něco, do čeho se vám nechce. Pamatujte, že žádný postup není lineární. Nevzdávejte práci na sobě jen kvůli tomu, že je na začátku těžké říct svému okolí "ne" nebo si najít čas sám/a na sebe. Každý pokus se počítá!
